やせる!体幹エクササイズ 祥伝社黄金文庫 / 金哲彦 〔文庫〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

実用・ホビー

フォーマット

文庫

出版社

祥伝社

発売日

2012年06月

ISBN

9784396315801

発売国

日本

発売日:2012年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:祥伝社 / 発売国:日本 / ISBN:9784396315801 / アーティストキーワード:金哲彦

内容詳細:体を１本の樹木とすると、背骨を中心として腕、脚、頭などに枝分かれしています。この幹にあたる部分、背中、胸から骨盤までの胴体部分を「体幹（ボディコア）」と言います。体幹には腕や脚よりも大きな筋肉が集まり、さまざまな動作の要となっています。アスリートは、体幹を使うことで効率的な走りを実現し、モデルは、体幹を整え美しい体を保ちます。体幹エクササイズで、バランスのよい美しい体を手に入れましょう。目次:１ ランナーとモデルの体からわかる美と強さの共通点（マラソン未経験のモデルがなぜ、ランナーより美しいフ・・・