ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる! / 本島彩帆里 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

実用・ホビー

フォーマット

本

出版社

マガジンハウス

発売日

2017年11月

ISBN

9784838729692

発売国

日本

発売日:2017年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:マガジンハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784838729692 / アーティストキーワード:本島彩帆里

内容詳細:ぼかトレとは自分で熱を生み出して、体じゅうにその熱を運んで巡らせ、ぽかぽかと温かい体を作ること。やわらかくてあったかい体でヤセてみませんか？彩帆里流“ぽかトレ”メソッドで、ダイエットも不調も、ぜんぶ解決。目次:Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ ヤセてきれいになるために知ってほしいこと（わたしのぽかトレ１週間/ ぽかトレの基本）/ １ ＭＡＳＳＡＧＥ 冷えを撃退！ヤセる燃焼マッサージ（もんで、ほぐして、体じゅうに熱を届ける/ マッサージの基本ルール ほか）/ ２ ＰＯＳＩＴＩＯＮ 姿勢＆骨盤リセットで巡り・・・