スタンフォード式最高の睡眠 / 西野精治 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索
スタンフォード式最高の睡眠 / 西野精治 〔本〕
商品の詳細情報
ジャンル
社会・政治
フォーマット
本
出版社
サンマーク出版
発売日
2017年02月
ISBN
9784763136015
発売国
日本
発売日:2017年02月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:サンマーク出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784763136015 / アーティストキーワード:西野精治
内容詳細:レムとノンレムは、「９０分周期」じゃなかった！？最新の睡眠データ満載！科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版！「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。目次:０章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない/ １章 なぜ人は「人生の３分の１」も眠るのか/ ２章 夜に秘められた「黄金の９０分」の法則/ ３章 スタンフォード式最高の睡眠法/ ４章 超究極！熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略・・・
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価格 ： 1,760 円 （税込）
