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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 / 中野ジェームズ修一 〔本〕

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商品の詳細情報

ジャンル
社会・政治
フォーマット

出版社
日経BP
発売日
2018年10月
ISBN
9784296100231
発売国
日本
発売日:2018年10月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:日経BP / 発売国:日本 / ISBN:9784296100231 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一
内容詳細:自己流でやって挫折したあなたへ!運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮!目次:第1章 医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる?/ 第2章 肩・腰・膝の痛みを根本から治す/ 第3章 将来の寝たきりを防ぐには?/ 第4章 寝ても取れない疲れを取るには?/ 第5章 久しぶりに運動する人が陥る落とし穴/ 第6章 「ぽっこりお腹」は運動で解消できる?/ 第7章 ウォーキングを習慣化して健康な・・・
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この商品は「Yahooショップ」でご購入いただけます。詳しくは上のボタンよりショップサイトへどうぞ。
価格 : 1,430 円 (税込)
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