1日10秒マインドフルネス / 藤井英雄 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索
1日10秒マインドフルネス / 藤井英雄 〔本〕
商品の詳細情報
ジャンル
哲学・歴史・宗教
フォーマット
本
出版社
大和書房
発売日
2018年01月
ISBN
9784479796251
発売国
日本
発売日:2018年01月 / ジャンル:哲学・歴史・宗教 / フォーマット:本 / 出版社:大和書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784479796251 / アーティストキーワード:藤井英雄
内容詳細:「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる！瞑想初心者もこの１冊でＯＫ。たった１０秒で、思考も感情も変えられる！目次:第１章 １０秒の時間で人生も仕事も大きく変わる（１０秒のマインドフルネスは人生を変える/ 人生の質を下げるネガティブ ほか）/ 第２章 いつでもどこでも１０秒でできるマインドフルネス瞑想入門（１０秒マインドフルネス瞑想をマスターする/ リラックス効果高まるマインドフルネス―胸式呼吸 ほか）/ 第３章 一喜一憂しない実践！１０秒マインドフルネス（マインドフル・・・
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価格 ： 1,430 円 （税込）
