睡眠革命 すべての答えは水にあった / 佐々木広行 〔新書〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

物理・科学・医学

フォーマット

新書

出版社

七星出版

発売日

2025年04月

ISBN

9784434355912

発売国

日本

発売日:2025年04月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:七星出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784434355912 / アーティストキーワード:佐々木広行

内容詳細:ヒトはなぜ眠るのか？もちろん人間に限らず、生きとし生けるものすべては睡眠を必要としています。なぜ、睡眠が必要なのか？と聞かれたら、多くの人は「休息のため」と答えるでしょう。この答えは正解ではありますが「正確」ではありません。１滴の水がもたらす睡眠革命。目次:第１章 睡眠の本質を知る（今、睡眠が危ない/ 閃きのレム睡眠、修復のノンレム睡眠 ほか）/ 第２章 日本人は睡眠不足（眠らない日本、なぜ？/ 寿命と健康寿命の差がもっとも大きい日本 ほか）/ 第３章 良い眠りは血流が運んでくれる（毛細血管が元・・・