韓国語 本 『脳内革命』 韓国本 - ショッピング・ショップ | 通販検索

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【本の説明】

244ページ

148*210mm（A5）

317g

ISBN：9788961412469

【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】

脳の分野の権威者である著者が、自分の経験に基づいて、若さと健康、幸せを維持する秘密を神秘のホルモンである脳内エンドルフィン活用法を介して詳しく教えてくれる。抗酸化物質が豊富な食品を摂取して、酸化ストレスと炎症反応を緩和させ、年齢に応じて、適切な運動で筋肉を強化させ、アルファ波を放出する瞑想をすること、すなわち、食事、運動、瞑想、この3つのが脳内エンドルフィンを促進させる核心である。

たちが激しいストレスを受けると私たちの体は、アドレナリン系の毒性ホルモンが分泌される。これ過剰分泌されると、血管が収縮されるが、脳の厚い血管が詰まる脳梗塞を起こして、細い血管が詰まると意識が薄れる。しかし、脳内エンドルフィンは、収縮された血管を元の状態に復元して、血液がスムーズに流れるようにする役割をする。生活習慣病のほとんどが血管に問題が生じて発生するので、脳内エンドルフィンを介して生活習慣病を予防することができるものである。

特に脳内エンドルフィンを分泌するための最良の条件は、どんなことでも肯定的に解釈する事故、すなわちプラス発想を実践するものである。これにより、脳を活性化させると、脳内エンドルフィンをさらに円滑に分泌させることができる。プラス発想こそ健康と長寿の中核で健康に人生を楽しんでストレスが最も大きな原因であるがんや他の病気の危険から脱することができる。

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