[本/雑誌]/1日3分!血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい (講談社+α新書)/加藤雅俊/〔著〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

2023/11発売

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発売日：2023/11

メディア：BOOK

重量：142g

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関連人物・出版社

加藤雅俊

発売日

2023/11

商品説明

血糖値やコレステロール値が高いなら、糖や脂をエネルギーとして使う筋肉を動かすことが根本的な解決法なのです。薬を飲む前に、自分でできることがあるはずです。血管を制する者はすべてを制する。ぜひ本書を読んで健康な血管を取り戻し、この先もずっと病気にならない体を目指してほしいと思います。

収録内容

第1章 これだけでOK 加藤式血管トレーニングとは?(血管を効率的に鍛えられる体操です

1日3分加藤式血管トレーニングの3STEP ほか)

第2章 現代人の血管は弱っている!(健康の鍵を握っているのは血管

野菜中心の食事はもっともNG ほか)

第3章 心臓、脳...血管が硬いとこんなに怖い!(血管には動脈、静脈、毛細血管の3つがあります

血管を全部つなげると地球を2周半できる! ほか)

第4章 鍛えることで、血管がしなやかになる(血管は筋肉です

血管を鍛える方法は2つあります ほか)

第5章 血管と血液を健康にする食事(タンパク質を摂取してから筋トレを

動物性、植物性、どちらのタンパク質がいい? ほか)

加藤雅俊/〔著〕/1日3分!血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい (講談社+α新書)、メディア：BOOK、発売日：2023/11、重量：142g、商品コード：NEOBK-2922151、JANコード/ISBNコード：9784065340172