[本/雑誌]/ターザン 2026年8月27日号 【特集】 夏の自律神経トリートメント/マガジンハウス(雑誌) - ショッピング・ショップ | 通販検索

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発売日：2026/08

メディア：BOOK

重量：285g

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2026/08

商品説明

自律神経ゆったりメンテナンス術

元気なはずなのに、いまひとつ調子が出ない?

それは自律神経が乱れ始めているサインかもしれません。

だとすれば、どうしたら自律神経を整えられるのか?

『ターザン』は今回、その手立てを紹介します。

ちょっと呼吸を変えてみる。水に浮かんでみる。ゆっくりお茶をする。

などなど、身近で、誰でも簡単にできるゆったりメンテナンス術です。

■まずは映画で自律神経を知る。

■で、自律神経って一体なんだ?

■もっと知りたい、自律神経のこと。

■すぐにととのうヨガ呼吸法。

■あの人のセルフコントロール術

斎藤佑樹さん/熊谷正寿さん/朝吹真理子さん

別所哲也さん/中川安奈さん

■カフェインの正解。

■自律神経の様子が可視化できる「HRV」とは?

■日々の暮らしからコツコツととのえる。

自律神経にとってパーフェクトな一日。

■茶道の時間は“動く瞑想”です。

■自律神経をいたわるリトリートホテル10

■水中リラクセーションでココロの中までととのえる。

■サウナの真相。

■夏の入浴と睡眠に秘密兵器を。

■『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』の平光源先生に聞きました。

“私のココロはまだ大丈夫”と思っているあなたに。

収録内容

マガジンハウス/ターザン 2026年8月27日号 【特集】 夏の自律神経トリートメント、メディア：BOOK、発売日：2026/08、重量：285g、商品コード：NEOBK-3232172、JANコード/ISBNコード：4912240340869