いかにして人はあたらしい自分になっていくのか　皇の時代への体験談集〔服部みれい、マーマーマガジン読者たち〕 なないろのかめ文庫 - ショッピング・ショップ | 通販検索

セルフラブ・セルフヘルプ・セルフケアの集大成

□著者プロフィール

服部みれい│はっとり・みれい

文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。最新著書にkaiさんとの共著『わたしがととのう毎日のチャクラケア』（徳間書店＝刊）、大原扁理さんとの共著『自分を大切にできない時に読む本』（筑摩書房＝刊）。読者の方々と同じ目線でセルフケアを体験。自分をたいせつにするための知恵をシェア、発信などを続けている

□ページ数

上製本・232ページ

□サイズ

177×115mm

□スタッフ

発行人│服部みれい

発行所│エムエム・ブックス

印刷・製本│株式会社八紘美術

装丁・装画│中島基文

装画撮影│堀井ヒロツグ

肖像撮影│服部福太郎

校閲│立花真紀

編集│マーマーマガジン編集部

□発行日

2026年7月21日

今の自分を愛し、

今を越えていくための新レーベル

「なないろのかめ文庫」第４弾！

セルフケア、セルフヘルプ、セルフラブの集大成！

服部みれいとマーマーマガジン読者による渾身の一冊です。

お金がゼロに。仕事がゼロに。

子どもの不登校。親との確執。パートナーとの別れ。

葛藤から自立へ向かう、貴重な体験談。

元気出ます！！ 勇気出ます！！

酒本麻衣（アーティスト、起業家）、

くしまけんじ（料理家）ほか10名を収録。

小山内洋子さんが説く「皇（オウ）の時代」を

知る一冊としてもおすすめ！

服部みれいの著書の副読本にも！

●『 わたしの中の自然に目覚めて生きるのです【増補版】』（ちくま文庫）

●『 自分をたいせつにする本』（ちくまプリマー新書）

● kaiさんとの共著『自分を愛する本』（河出書房新社＝刊）、

● 大原扁理さんとの共著『自分を大切にできない時に読む本』（筑摩書房＝刊）

□目次

はじめに――苦労してがんばるのではなくて、好きなことを楽に行う時代へ

服部みれい

第1章 お金がゼロになったその先で

ふくらみきった仕事と生活をダウンサイジング

五反田和子さん（仮名／50代／元・工房経営、現・衣装作家）

すべて失ったどん底で出合った、あたらしい愛

小久保ゆみさん（仮名／40代／元・建設会社事務員、現・農産物直売所店員）

◯ 「冷えとり健康法」基本のき

第2章 自然が力をくれた

いのちを削る働きかたをやめて、自然農の世界へ

高橋琴音さん（仮名／40代／元・教員、現・農家）

一年間の休職を経て、フラワーエッセンスがもたらしてくれたこと

望月沙保里さん（仮名／40代／元・看護師、現・商品発送・管理スタッフ）

◯ 健一自然農園・伊川健一さんにきいた「自然農」って何？

◯ 植物で行うセルフケア「フラワーエッセンス」とは？

第3章 親子関係とインナーチャイルドのケア

幼少期の生きづらさを親に伝えて、生きるのが楽になった

円山美月さん（仮名／40代／元・看護師、現・無職）

わが子との関係性を取り戻したら、あそび＝仕事に

織田たか子さん（仮名／40代／元・オーガニックコスメ販売員、現・手芸作家）

傷を知ることで、ようやく本来の自分に戻っていけた

吉田恵理子さん（仮名／50代／元・大手飲食店勤務、現・飲食店店主）

◯子どもを元気にする「アイスクリーム療法」

◯ 魂から元気になる「チャクラケア」

第4章 答えを外に求めていた自分を手放した

答えを外に求めなくなったら、人生でやりたいことを思い出した

ワイナー祐子さん（40代／元・キュレーター、現・アーティスト）

本当の自分を認めたとき、人生が進みはじめた

くしまけんじさん（40代／元・飲食店店主、現・料理家）

自分の中心を生きることが、すべてを肯定していく魂の道になる

酒本麻衣さん（40代／アーティスト、起業家、SINGAファウンダー）

おわりにかえて――今を越えていくために必要なものは？服部みれい

「信じられないくらい、すばらしい本ができました！

がんばり過ぎない、我慢しない。たのしく、楽に。

新時代の生きかたがぎゅっと詰まっています」（服部みれい）