[本/雑誌]/ハーバード、スタンフォード、オックスフォード...科学的に証明されたすごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました/堀田秀吾/著 - ショッピング・ショップ | 通販検索

2025/07発売

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発売日：2025/07

メディア：BOOK

重量：340g

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2025/07

商品説明

新しい行動をはじめるのが億劫だったり、続かなくなるのは、意志の弱さではなく、脳の「初期設定」。だから本書では、気合いや精神論は、一切ナシ。代わりに、世界中の心理学、行動経済学、脳科学などの研究をベースに、「もっとラクに、もっと自然に、習慣化できる方法」を紹介します。

収録内容

PROLOGUE 習慣化に意志力はいらない

1 科学的に証明された「仕事の効率化」習慣 仕事の効率化のポイントは「ルーティン化(自動化)」にある

2 科学的に証明された「勉強」習慣 勉強をするのに遅すぎるということはない

3 科学的に証明された「ダイエット・健康」習慣 脳と体の健康の土台は「運動」と「睡眠」にある

4 科学的に証明された「コミュニケーション」習慣 コミュニケーション能力とは話す力だけではない

5 科学的に証明された「メンタル」習慣 人間は、体が先、メンタル(思考)が後

6 科学的に証明された「生活」習慣 あなたにフィットする習慣があなたのパフォーマンスを高める

堀田秀吾/著/ハーバード、スタンフォード、オックスフォード...科学的に証明されたすごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました、メディア：BOOK、発売日：2025/07、重量：340g、商品コード：NEOBK-3110606、JANコード/ISBNコード：9784815633417