薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事 / 宮島賢也 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

物理・科学・医学

フォーマット

本

出版社

アスコム

発売日

2017年09月

ISBN

9784776209607

発売国

日本

発売日:2017年09月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:アスコム / 発売国:日本 / ISBN:9784776209607 / アーティストキーワード:宮島賢也 ミヤジマケンヤ

内容詳細:食べ物を変えれば心も体も生まれ変わる。リセット食で体と心の毒出し、日本古来の発酵食品で腸＋脳の環境改善、症状別！脳に栄養を与えるサプリご飯など、宮島式“うつ消し”食を紹介。目次:１章 うつは食事で消せる（うつは薬では治らない/ 食事を変えればうつは消えていく ほか）/ ２章 体と心に毒を溜めない！（「毒出しサイクル」が乱れると心も乱れる/ 朝は好きな果物とお水を！ ほか）/ ３章 腸内環境を整えてうつを改善（腸の乱れが心の乱れをまねく/ 腸内を改善すると、幸せホルモン・セロトニンが増える・・・