症状別ファンクショナルローラーピラティス─アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイズまで - ショッピング・ショップ | 通販検索

【目次】

I. 概論

1. なぜ症状があるのか

2. ピラティスを用いる利点

3. ファンクショナルローラーピラティスとは

II. アセスメント

1. 姿勢アライメント

2. 関節の滑走とニュートラルポジション

3. 骨格特性

III. 各症状のアセスメントとエクササイズ

1. 首こり・肩こり

2. 肩痛

3. 膝痛

4. 腰痛

5. その他の症状

【内 容】

■2016年の発刊以来好評を博している「ファンクショナルローラーピラティス」のシリーズ第2弾。首こり・肩こり,肩痛,膝痛,腰痛といった筋骨格系の症状に対するエクササイズを紹介する。

■「ファンクショナルローラーピラティス(functional roller pilates:FRP)」は,ピラティスの基本原則に則しながらも,そのエクササイズを医学的視点から吟味し再構成した,日本発の新しいピラティス・メソッドである。フォームローラーを使って手軽に行うことができ,多様な状態に即して応用することができる。

■エクササイズを適切に選択し適応するためには,現状を正確に把握し問題点や課題を明確にする必要があり,そのためにアセスメントが非常に重要となる。本書では,姿勢のアセスメントを中心に,各症状に対するアセスメントの方法についても解説する。