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アーサナの解説書がついに発売に！

単行本: 144ページ出版社: 主婦の友社 (2021/7/1)言語: 日本語ISBN-10: 4074482843ISBN-13: 978-4074482849

CONTENTS

PART1 ヨガと運動学の基礎知識

PART2 効かせるヨガの基本姿勢

PART3 太陽礼拝パーフェクトガイド

PART4 効かせる基礎ポーズ３７

PART5 運動学で答える効かせるヨガと体のQ&A

運動学、解剖学を知るとアーサナが快適に効率的に取れるようになります。

なんとなくのアーサナの練習が腑に落ちる練習に。

2000人以上のヨガ指導者を育成してきたヨガの解剖学の第一人者が、アーサナのコツをお伝えします。

書籍の内容の解説と、質疑応答によって皆さんの日頃の疑問にお答えします。

全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードつき。

著者：中村尚人

理学療法士取得後、医療、介護分野にて臨床経験を積む。その後、ヨガのインストラクター、ピラティスの国際ライセンスを取得。現在は医療とボディワークの融合、予防医学の確立を目指し活動中。