古希でも闘える体づくり マッチョ・ドラゴン式トレーニング / 藤波辰爾 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

実用・ホビー

フォーマット

本

出版社

ホーム社

発売日

2026年01月

ISBN

9784834254136

発売国

日本

発売日:2026年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ホーム社 / 発売国:日本 / ISBN:9784834254136 / アーティストキーワード:藤波辰爾 マッチョドラゴン

内容詳細:なぜ７０歳を超えても現役でいられるのか？誰でもできる！中高年のためのストレッチ＆トレーニング。いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、マッチョ・ドラゴンの秘密が丸裸に―目次:１ ストレッチ（ベッドでのストレッチ/ ベッドから出た後のストレッチ/ ベランダでのストレッチ/ プロレスラーのためのストレッチ）/ ２ トレーニング（スクワット/ 腕立て伏せ/ 腹筋）/ ３ コシティ（前後に振る（肩・背中）/ 左右に振る（背中・腰・ハムストリング）/ 大きく振り回す（全身）/ ペット・・・