死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」 / 鈴木亮司 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索
死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」 / 鈴木亮司 〔本〕
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商品の詳細情報
ジャンル
実用・ホビー
フォーマット
本
出版社
Php研究所
発売日
2022年05月
ISBN
9784569852362
発売国
日本
発売日:2022年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Php研究所 / 発売国:日本 / ISBN:9784569852362 / アーティストキーワード:鈴木亮司
内容詳細:ラクにできる「寝ころび筋肉ひねり」で体の芯から力がわいてくる！目次:１ 寝たきりにならないために鍛えたい筋肉はどこにある？（加齢により下肢の筋肉は他と比べて大きく減少する/ 体の構造はこうなっている/ 「体の芯」は大腰筋にある/ 足腰を鍛えるにはみぞおちを意識することが必要/ 呼吸でお腹がへこむ理由 ほか）/ ２ １０秒からはじめる「寝ころび筋肉ひねり」（行う前の注意点/ 回転の動き/ 「寝ころび筋肉ひねり」のコツ/ 三日月体操/ ひざ倒し体操 ほか）
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価格 ： 1,430 円 （税込）
