死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体 / 南雅子 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

実用・ホビー

フォーマット

本

出版社

Sbクリエイティブ

発売日

2023年09月

ISBN

9784815621704

発売国

日本

発売日:2023年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Sbクリエイティブ / 発売国:日本 / ISBN:9784815621704 / アーティストキーワード:南雅子

内容詳細:「ごろ寝」だからと侮るなかれ。ちょうどいい自重効果で筋肉・関節が効率的に整う！１日１分！簡単だから続く！死ぬまで歩ける体をつくる！それが「ごろ寝整体」です！目次:プロローグ 「ごろ寝整体」で一生寝たきりにならない体になる！/ １章 「ごろ寝整体」でなぜ、寝たきりを防げるの？（寝たきりを防ぐ秘訣はココにあり！！ごろ寝だから簡単！安全！続く！/ ごろ寝だからと侮るなかれ！！自重効果で関節・筋肉より整う！/ 姿勢がよくなって肺が広がる！！呼吸が深くなって免疫力アップ！ ほか）/ ２章 １日１分！やってみ・・・