死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい / 菊池和子 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

実用・ホビー

フォーマット

本

出版社

宝島社

発売日

2018年07月

ISBN

9784800284594

発売国

日本

発売日:2018年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784800284594 / アーティストキーワード:菊池和子 (体操)

内容詳細:自分の体や人生を年のせいにしてダメにするなんて、本当にもったいないですよね。平均年齢６４歳の「きくち体操」教室で大評判。元気に歩いて楽しく過ごすため「らくスクワット」を始めてください。目次:はじめに １日１回だから続く！きくち体操の「らくスクワット」/ 第１章 解説編 「らくスクワット」って何？（死ぬまで歩ける足腰を作る！今日から始めよう！「らくスクワット」/ 死ぬまで歩ける足腰だけじゃない！「らくスクワット」のうれしい効果/ 「らくスクワット」は量より質！いい加減に何度もやるより、本気の１回が・・・