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いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版
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「いちばんよくわかるYOGAポーズ全集」基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版
発行年月日／2018年7月
定価／1,320円(税込)
★はじめての人はここから基本のアーサナ
（瞑想の座法／太陽礼拝／基礎＆おやすみのポーズ）
★自分のペースでトライ！初級〜発展のアーサナ
（立位／立位バランス／膝位／アームバランス／逆転／うつ伏せ／座位／あお向け）
★レベルアップを無理なく叶える上級アーサナ攻略法
（手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ（ヒールアップ）／手で足をつかむポーズ（横に開く）
／聖者アシュターヴァクラのポーズ／上向きの弓のポーズ／頭立ちのポーズ１／下を向いた木のポーズ）
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価格 ： 1,300 円 （税込）
