[本/雑誌]/死ぬまで歩ける下半身のつくり方/宮田重樹/著 - ショッピング・ショップ | 通販検索

2015/04発売

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発売日：2015/04

メディア：BOOK

重量：340g

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発売日

2015/04

商品説明

長生きを楽しむために取り入れたい整形外科医が教える“ちょっとした習慣”。いつまでも「衰えない」「痛まない」「動ける」足腰になる。効果はすぐに実感!

収録内容

第1章 衰えは下半身からやってくる(下半身の衰え始めは50歳過ぎから

老後は約11年間も介護生活を送ることに? ほか)

第2章 寝たきりにならない足腰をつくる方法(どれぐらい運動すればいいのか

年をとったことで体はどう変化したのか ほか)

第3章 錆びつかない体は、内面からつくられる(精神的に若い高齢者は寝たきりにならない

治らないものを治そうとしない ほか)

第4章 楽々トレーニングで痛みの予防・解消(調べてもらっても何の異常もない痛みがある

膝と足に多大な負担をかけているO脚 ほか)

第5章 住居、食事、家族の「ここ」を見直そう(家がバリアフリーじゃない高齢者のほうが元気

不慮の死亡要因は第2位が転倒だった! ほか)

宮田重樹/著/死ぬまで歩ける下半身のつくり方、メディア：BOOK、発売日：2015/04、重量：340g、商品コード：NEOBK-1801974、JANコード/ISBNコード：9784479783190