中古単行本(実用) ≪家政学・生活科学≫ 死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい - ショッピング・ショップ | 通販検索

管理番号

BO2069741

発売日

2018/07/31

 

 

メーカー

宝島社

型番

-

 

 

商品名：中古単行本(実用) ≪家政学・生活科学≫ 死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい

家政学・生活科学

生活・暮らし

「死ぬまで歩ける」ことは人類最大の望みです。それにはスクワットが最適。キツイ印象のあるスクワットですが、60歳を過ぎても無理なくできる「らくスクワット」の方法を、「きくち体操」創始者・菊池和子(84歳)が提案します。スクワットは、それをするのに必要な筋肉が多く、全身への効果がとても高い動きです。正しく行えば、1回でOK!健康な人だけでなく、すでに脚の悪い寝たきりの人、車椅子の人にもできる、スクワットと同じ効果を導き出す方法もあわせて掲載予定です。