【送料無料】[本/雑誌]/メンタルメンテナンス大全 読むだけで心身が整う / 原タイトル:OPEN WHEN.../ジュリー・スミス/著 山藤奈穂子/訳 - ショッピング・ショップ | 通販検索

【送料無料】2026/10発売

※ご注文前に以下必ずご確認ください※

発売日：2026/10

メディア：BOOK

重量：340g

※書籍商品の購入に関するご注意※

関連人物・出版社

発売日

2026/10

商品説明

世界中がセルフケアに活用!今すぐ使える実践書。読む即効薬。

収録内容

第1章 人といるのが苦しいとき(人と自分を比べて苦しくなる

友達にもやもやする

気まずい瞬間が嫌で人との関わりを避けてしまう ほか)

第2章 自分が嫌になったとき(自分を批判してしまう

自信が持てない

心が折れそう ほか)

第3章 気持ちをコントロールできないとき(考え過ぎてしまう

恐れや不安で身動きがとれない

大切な人を亡くして立ち上がれない ほか)

ジュリー・スミス/著 山藤奈穂子/訳/メンタルメンテナンス大全 読むだけで心身が整う / 原タイトル:OPEN WHEN...、メディア：BOOK、発売日：2026/10、重量：340g、商品コード：NEOBK-3257352、JANコード/ISBNコード：9784309300498