朝夜3分、書くだけで癒やされる 書き込み式 写文セラピー練習帳 / 樺沢紫苑 〔本〕 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャンル

社会・政治

フォーマット

本

出版社

幻冬舎

発売日

2025年04月

ISBN

9784344044104

発売国

日本

発売日:2025年04月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:幻冬舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784344044104 / アーティストキーワード:樺沢紫苑

内容詳細:人気の精神科医が考案！「自分セラピー」決定版。言葉の力で、自分を癒やす。「言語化の魔力」の癒やし効果を実感しながら、８つのメンタルスキルが自然と身に付く！１日に１ページ読んで、言葉を書き写すだけ！最短時間で最大効率を発揮できます。本の開きがよくて書きやすい。鉛筆や筆ペンで書き込める。なぞるだけのお手本つき。２ヶ月間、毎日楽しむことができる。写文セラピーの７つの脳科学的効果。言葉の効能と、獲得スキルをていねい解説。心と身体に良いこと、日々のアドバイス満載。すぐに結果がわかる「自分治癒力チェック」つ・・・